ツナ缶をオイルごと入れることで、ツナの旨味たっぷりで、使用する水も少量で済みます。

缶詰の汁で乾燥ワカメを戻すので、水を使わずに作ることができます。

サバ味噌煮缶と調味料を混ぜ合わせるだけなので、火を使わずに短時間で作ることが出来ます。

サバ水煮缶の汁で切り干し大根を戻すので、水も火も使わずに作ることが出来ます。

栄養が偏ってしまう、クリスマスなどのイベントの食卓に青汁粉末をした野菜が補えるグリーンポタージュはいかがでしょうか？