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鰹たたきと茄子のカレーマリネサラダ

  • kkurita0
  • 8月5日
  • 読了時間: 2分

調理時間:約10分(漬け込み時間除く)

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Point

  • ほどよいスパイシーさと酸味が効いて、さっぱりと召し上がっていただけます。

  • カツオたたきはカレー味に負けないよう食べる直前に切って風味は残し、サッと和えるのがポイントです。調味液がしみ込んだ野菜と一緒に☆


材料(2人分)

  • カツオたたき・・・・・・・・150g

  • 茄子・・・・・・・・・・・・1本

  • 玉ねぎ・・・・・・・・・・・1/8個

  • にんにく・・・・・・・・・・1片

  • 春菊・・・・・・・・・・・・2株

  • オリーブオイル・・・・・・・大さじ2

  • ★醤油・・・・・・・・・・・小さじ2

  • ★酢・・・・・・・・・・・・小さじ2

  • ★砂糖・・・・・・・・・・・小さじ1

  • ★カレー粉・・・・・・・・・小さじ1/3


  

作り方

  1. 茄子はヘタを落とし、皮をピーラーでしま目にむいて半月切りにし、水にさらす。 玉ねぎとにんにくはスライスする。春菊は適当な大きさに切る。

  2. 耐熱ボウルに水気をふいた茄子・にんにく・オリーブオイルを入れて全体にオリーブオイルを絡ませ、ふんわりラップをしてレンジ(600w)で2分加熱する。

  3. 2.に玉ねぎ・★調味料を入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。

  4. カツオたたきを1.5㎝幅に切り、3.に加えてサッと混ぜ合わせ、春菊を盛った皿に盛り付けたら完成。




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