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ホタテとじゃがいものグリーンポタージュ

調理時間:約20分


Point

  • 栄養が偏ってしまう、クリスマスなどのイベントの食卓に、青汁粉末を使用した野菜が補えるグリーンポタージュはいかがでしょうか? グリーンポタージュの緑とピンクペッパーの赤でクリスマスカラーに☆

  • ホタテ水煮缶を汁ごと使用することで、青汁にも負けないホタテの旨味を感じることができます。

  • 青汁はスープにすることで、独特の苦みが軽減し、お子さまにも美味しく召し上がって頂ける1品です。


材料(2~3人分)

  • ホタテ水煮缶フレーク・・・・・・・70g

  • 青汁粉末(スティック) ・・・・・・・2本

  • じゃがいも・・・・・・・・・・・・200g

  • 玉ねぎ・・・・・・・・・・・・・・1/2個

  • バター・・・・・・・・・・・・・・10g

  • ★水・・・・・・・・・・・・・・・300ml

  • ★コンソメ顆粒・・・・・・・・・・大さじ1

  • 牛乳・・・・・・・・・・・・・・・200ml

  • 塩コショウ・・・・・・・・・・・・適量

  • ピンクペッパー・・・・・・・・・・お好み

作り方

  1. ホタテ水煮缶の身と青汁粉末はトッピング用に少し残しておく。 じゃがいもは薄切りにして水にさらし、玉ねぎは薄切りにする。

  2. 鍋にバターを入れて、1.の玉ねぎを炒める。 玉ねぎが透明になったら、ホタテ水煮缶の身と汁(トッピング用以外)・青汁粉末(トッピング用以外)・1.のじゃがいも・★調味料を加え、じゃがいもが柔らかくなるまで煮る。

  3. 火が通ったら一旦火を止めてブレンダーで滑らかにする。

  4. 牛乳を加え、再度火にかけて塩コショウで味をととのえる。 器に盛り、1.に残しておいたホタテの水煮缶・青汁粉末・ピンクペッパーをトッピングして完成。







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